Découvre ton type de personnalité pour perdre du poids

« Avant Lunaé, je finissais chaque soirée à grignoter devant Netflix sans vraiment avoir faim, surtout après les journées de boulot difficiles. C'était automatique. J'avais essayé les applis calories, deux régimes, rien ne tenait plus de 15 jours. Ce qui m'a surprise, c'est l'audio du soir. La troisième semaine, j'ai réalisé que je n'avais pas craqué depuis 5 jours. Pas parce que je me retenais. L'envie était juste moins forte. J'ai encore des soirs compliqués, mais maintenant je sais quoi faire quand ça arrive. »

« Je mangeais en cachette. Dans ma voiture, dans les placards après que mon mari soit couché. J'avais honte mais je n'arrivais pas à m'arrêter. J'étais vraiment sceptique sur cette approche. Mais après 4 semaines, j'ai compris que je mangeais pour gérer mon anxiété, pas la faim. C'est pas magique. Il y a encore des mauvais jours, mais je ne me cache plus. Et ça, c'est énorme pour moi. »

« Je grignote depuis le lycée dès que je stresse. Les exercices m'ont aidée à identifier les déclencheurs sur le moment, vraiment. Trois semaines après le début, j'ai traversé une semaine de stress intense au boulot sans compulsion. Enfin, une seule le mardi soir. Mais j'ai utilisé le bouton urgence et j'ai tenu. Avant, je n'aurais pas su quoi faire de cette envie. »